ボルテックスパワーはカロリー制限がいらない?

ダイエットをしている方の中には、カロリー制限をされている方が多くいます。

食事をコントロールすることで体重を減らそうとしている人に人気のサプリは、やはりボルテックスパワーでしょう。

カロリーが多めの食材だったとしても、腸の運動を助け、排便による老廃物の排出の助けにもなります。

一方で、独学でダイエットされる方の中には、カロリー制限のために炭水化物や油などを抜いている方も多くいます。

油の採り過ぎは確かに良くありませんが、まったく採らないのも実はお勧めできません。

ボルテックスパワーと一緒に良質の油を少量採ることで、質の良い便を作ることができます。

つるりと滑りの良い便は、排便時にも苦労を伴いません。ただし、量と質には気を付けましょう。

あぶらと言っても、動物性の脂ではなく植物性の油を選びます。また、植物性油の中でもえごま油、ごま油、ココナッツオイル、オリーブオイルなどの良質のものがおすすめです。

気を付けるのは、油の酸化

時間がたつと酸化する油も多いので、少量ずつ購入して常に新鮮な油を摂取するようにしてください。

また、加熱によって酸化してしまう油もあります。えごま油はその代表的なものです。

加熱による酸化を防ぐためには、参加しやすい油はそのままの状態で利用するのが良いでしょう。